Downloadbereich
Die Abbuchung erfolgt über Digistore24.de!
support
Melde dich bei Fragen einfach bei uns unter support@sonjakopplin.com!
faq: Wie lade ich die audios herunter?
Oben rechts befindet sich ein Pfeil, der nach unten zeigt. Da musst du drauf klicken und kannst es dann herunterladen.
Innerhalb dieses Kurses erwarten dich zwei Q&As, wo du mir deine persönlichen Fragen stellen kannst. Ich werde den Onlinekurs vermutlich 8 Wochen lang anbieten und innerhalb dieser Zeit (bis Ende Februar) gibt es zwei Mal die Möglichkeit mir Fragen zu stellen. Ich benachrichtige dich dann per Mail!
Reiche deine Frage bitte bis zur zweiten Q&A am 4. Februar unter support@sonjakopplin.com ein!
q&A
0. guidebook
Das Guidebook kannst du unterstützend zu jedem Audiocoaching nutzen, um Übungen zu vertiefen!
a. Audiocoachings
Schritt 0: Intro
Bitte hör dir in Ruhe das Intro an, um zu erfahren, was dich hier erwartet!
Schritt 1: Kindheitstrauma und das Nervensystem
Lerne die Sprache deines Nervensystems kennen, denn es kommuniziert ständig mit dir.
schritt 2: Anzeichen von kindheitstrauma
Schritt 3: bindungstrauma und kindheitswunden
unterstützende meditationen
schritt 4: das stresstoleranzfenster
Lerne das Stresstoleranzfenster kennen, um dich selbst besser zu verstehen!
schritt 5: symptome der übererregung
schritt 6: symptome von untererregung
meditation zur körperverbundenheit
schritt 7: wie gehe ich mit triggern um?
einführung in die körperarbeit
All diese Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, Kindheitstrauma abzubauen. Denn dein Körper speichert Trauma. Ich empfehle dir 30 Tage lange mindestens eine dieser Übungen zu machen für ca. 30-60 Sekunden. Die meisten Menschen fühlen schon nach einiger Zeit, wie emotionaler Ballast abgebaut wird.
Man kann täglich alle Übungen machen oder nur eine. Meistens hat man eine Lieblingsübung, die du dann jeden Tag machen kannst. Vertraue dabei einfach deiner Intuition!
schritt 8: validierung als schlüssel zur heilung
schritt 9: reparenting lernen
bonus: astrologie und kindheitstrauma
deine Frage an mich!
Du kannst mir gerne bereits jetzt schon Fragen stellen. Ich werde diese sammeln und dann anonym als Audio im Downloadbereich hochladen!
