persönlichkeitsentwicklung · 16. Oktober 2024
In der heutigen schnelllebigen Welt haben viele von uns das Gefühl, die Kontrolle über das eigene Leben bewahren zu müssen. Es gibt eine Fülle von Ratgebern, die uns versprechen, dass wir mit den richtigen Techniken Erfolg, Liebe und Glück manifestieren können. Doch was, wenn dieser Wunsch nach Kontrolle tiefere Wurzeln hat – Wurzeln, die in unverarbeiteten Traumata liegen?
persönlichkeitsentwicklung · 14. Oktober 2024
Als Coach auf dem Gebiet der Trauma-Bewältigung habe ich im Laufe der Jahre einen entscheidenden Unterschied festgestellt, der mich dazu veranlasst hat, den Begriff „Traumabewusstsein“ zu prägen. Ich selbst habe mich als traumasensibler Coach ausbilden lassen, doch schon früh merkte ich, dass dieser Begriff oft irreführend ist. Er suggeriert, man könne vollständig triggerfrei arbeiten – eine Illusion, die in der Realität nicht haltbar ist. Aus meiner eigenen Erfahrung mit Klienten...
persönlichkeitsentwicklung · 12. Oktober 2024
Hast du auch gemerkt, wie sehr sich in den letzten Jahren alles verändert hat? Die Coachingbranche, die wir kennen, hat durch die Corona-Pandemie eine massive Transformation erlebt. Plötzlich stand die Welt still – und für viele Menschen brach der Boden unter den Füßen weg. Isolation, Unsicherheit und die Angst vor der Zukunft haben uns alle stark beeinflusst. Aber was bedeutet das konkret für dich als Coach?
persönlichkeitsentwicklung · 11. Oktober 2024
Der Oktober hält besondere energetische Ereignisse für uns bereit, die eine intensive Transformationsphase einläuten: Der kraftvolle Vollmond im Widder am 17.10. und die darauffolgende 10er-Portaltageserie, die vom 21.10. bis Ende des Monats andauert. Diese Zeit wird von einer hohen Energiedichte geprägt, die sowohl unser Inneres als auch unsere Beziehungen herausfordern kann.
persönlichkeitsentwicklung · 09. Oktober 2024
In der aktuellen Podcast-Folge geht es darum, warum Reden bei Trauma manchmal nicht hilft und wie körperorientierte Ansätze wie Nervensystem-zentrierte Schattenarbeit nachhaltige Veränderungen fördern können. Ich erkläre, wie Trauma unser Verhalten beeinflusst, warum Gespräche allein oft nicht ausreichen und wie kleine, achtsame Bewegungen unser Nervensystem unterstützen.
persönlichkeitsentwicklung · 01. Oktober 2024
In diesem Blogartikel erfährst du, wie Armutstrauma und transgenerationales Trauma unser Nervensystem und unser Leben beeinflussen. Traumatische Erlebnisse unserer Vorfahren – wie Mangel und Unsicherheit – können unbewusst an uns weitergegeben werden und unser Verhalten, unsere Ängste und sogar körperliche Reaktionen prägen. Durch Körperarbeit und die gezielte Entspannung des Nervensystems können wir diese alten Muster auflösen und uns von der Last der Vergangenheit befreien.
rauhnächte · 24. August 2024
Die Rauhnächte – diese magische Zeit zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag – sind für viele Menschen eine Zeit der tiefen Reflexion und des Neubeginns. Die Idee, ein eigenes Rauhnachtsangebot zu entwickeln, ist verlockend, doch dieser Prozess erfordert mehr als nur ein grundlegendes Verständnis der Rauhnächte. In diesem Artikel möchte ich dir einen Einblick geben, was es braucht, um ein solches Angebot zu erschaffen.
persönlichkeitsentwicklung · 22. August 2024
Als hochsensible Person erlebst du Emotionen intensiv, doch das bedeutet nicht automatisch, dass du sie auch verarbeitest. Stattdessen kann es zu Übererregung und emotionaler Überforderung kommen. Dieser Artikel bietet dir Strategien, um diesen Kreislauf zu durchbrechen und deine Emotionen bewusst zu regulieren. Von der Wiederherstellung der Körperverbindung bis hin zur Vermeidung ungesunder Bewältigungsmechanismen lernst du, wie du emotionale Heilung und innere Ruhe findest.
persönlichkeitsentwicklung · 15. Januar 2024
Gespeichertes Trauma kann sich auf unterschiedliche Weisen zeigen, von chronischen Schmerzen über Verspannungen bis hin zu Schlafstörungen, Ängsten und Verdauungsproblemen. Ein häufiges Zeichen sind auch Albträume, die oft unterschätzt werden. Diese diffusen Symptome sind schwer greifbar und werden oft ignoriert. Deswegen ist es so wichtig zu verstehen, was es mit gespeicherter Trauma-Energie auf sich hat.
persönlichkeitsentwicklung · 01. Januar 2024
Anzeichen für eine toxische Beziehung und warum es wichtig ist, sie zu kennen In meine aktuellen Podcastfolge haben wir tief in die Welt toxischer Beziehungen geblickt und die Anzeichen betrachtet, die darauf hinweisen könnten, dass es Zeit für Veränderungen ist. Dieser Blogartikel vertieft die Thematik und gibt dir einen umfassenden Überblick über die Anzeichen einer toxischen Beziehung sowie die Bedeutung, diese zu erkennen. Verwirrung, Tränen, Ohnmacht, Einsamkeit, Frustration - Kommt...